안녕하세요, 알아두면 쓸모있는 지식을 나누는 노란잠수함입니다. 식습관, 스트레스, 유전적인 이유 등으로 몸에 염증이 생기게 됩니다. 한 번 생긴 염증은 사라지지 않고, 혈액과 함께 온몸의 구석구석을 다닌다고 합니다. 그러다 정착하기 좋은 부위, 문제가 있는 부위에 멈춰서 염증을 유발하고, 더 큰 문제를 일으킨다고 하는데요. 암도 염증에서 시작된다는 얘기도 있을 정도로 염증은 건강의 적입니다. 혈액검사를 하여 염증수치를 알아볼 수 있는데요. 그 수치가 건강한 사람의 평균보다 높다면, 염증수치를 낮추기 위해 노력을 해야겠죠. 저도 염증수치가 높은 편이기 때문에 여러가지 방법으로 주의와 노력을 기울이고 있습니다. 오늘은 실생활에서 식습관을 위한 방법, 염증수치 낮추는 식이요법에 대해서 알아보려고 합니다. 만성..