안녕하세요, 알아두면 쓸모있는 지식을 나누는 노란잠수함입니다. 몸의 60%를 구성하고 있는 물의 섭취가 중요하다고 해요. 하루에 1.5L~2L는 마셔야 한다며, 꾸역꾸역 마시는 분들도 있고.. 맹물은 비린내가 난다며, 물에 무언가를 타 마시는 분들도 있습니다. 특히 여름에는 수분충전에 중요하겠죠. 그런데 말이죠. 매번 건강상식은 헷갈립니다. 아침에 마시는게 좋다고 했던가? 잠자기 전에? 밥 먹기 전에? 식후에? 물을 마시면 다이어트가 된다고? 물 한 잔, 물 마시기 언제 마시는게 좋은지 정리해보겠습니다. 우리의 몸은?우리 몸은 60%가 물로 구성되어 있어서 수분이 부족하면 무기력증에 빠지고, 20% 이상 수분이 손실되면 생명이 위험해질 수 있습니다. 그렇다고 물을 너무 많이 마시면, 몸의 다른 기관에 악..